弱精症预防要从生活做起

弱精症是造成男性不育的一个重要因素。很多人为了赶上快速发展的社会节奏，工作生活压力越来越大，以至于弱精症在男性中越来越多，其实，你只要从生活细节做起，时刻“护精”，预防弱精症就不再是一句空谈了。要如何预防弱精症呢？

预防弱精症要从生活做起，具体措施可参考如下内容：

坚持运动，缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

定期体检，接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检，可以做到疾病早知道，是最好的预防方法；接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

认真清洁，远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

合理膳食，保证营养 男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适量补充动物肝脏。不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。

治疗弱精症，查明病因并采取对因治疗是从根本上治愈疾病的关键，以下便是引发弱精症的原因：

1、生殖系统感染

男性生殖系统感染是引发弱精症的一种主要病因，常见如附睾炎、输精管炎、精囊炎、前列腺炎等。精液检查可见白细胞增多，精液液化不良，精子活力下降等。

生殖系统感染导致弱精症的致病机制主要有4个，即由于病原微生物直接吸附于精子头部、中段及尾部，使精子前向运动的流体动力学阻力增大，运动速度减慢，从而影响精子活力及精子穿透卵细胞的能力；病原微生物还可造成部分精子膜缺损，进而影响精子的受精能力；病原微生物还可对精子功能造成间接影响， 通过产生或释放毒性物质而造成精子的毒性感染，引发精子活力低下；炎症引起精液白细胞增多，通过炎症迁延的相互影响而导致精子运动能力障碍。

2、精索静脉曲张

弱精症的另一常见病因即精索静脉曲张，不仅影响精子的生成功能，还会造成精子活力下降的不良后果。

精索静脉曲张导致弱精症的致病机制主要是通过血液滞留而引发睾丸局部的微循环障碍，进而使营养供应缺乏和氧气分压降低，导致能量生成不足而造成精子活力下降等。