昆明试管婴儿医院讲解，昆明男性如何备孕？

准备怀孕只涉及女方，男方什么都没有？假如你的孩子在将来比别人差，你还是这种态度，那么跟你没有关系吗？男性准备怀孕和女性准备怀孕一样重要。以下是专家总结的8个要点：

一、孕前检查

有些男人因为怕做孕前检查尴尬而拒绝这一环节，但其实这一点很重要。有些男士身体存在一些问题可能会产生不孕，有些男士可能因为自己的健康状况还不适合在这个时候计划生孩子，这些问题如果不进行孕前检查，很可能会被忽视，从而造成遗憾。

二、戒烟戒酒

已有研究表明，饮酒和吸烟都会降低精子活性，并降低精子质量。而且，即使在男性保持吸烟和饮酒习惯的情况下，女性受孕也很成功，但二手烟对胎儿的危害也很严重，所以为了孩子，请停止吸烟和饮酒。

三、注意体重

调查显示，如果体重增加20磅，那么不育的机率就会增加20%。所以，如果打算生孩子，男性要控制体重的话，可以考虑晚饭少吃，同时多锻炼。

四、健康饮食

胎儿的生理状况还取决于男性饮食是否健康。假如男人一直吃健康、卫生的食物，那么未来的胎儿身体就会比男人经常吃垃圾食品的婴儿更健康、更有抵抗力，因此，夫妻一旦打算要孩子，男人也要注意自己的饮食。

五、选择一条舒适的内裤

男士应选择舒适的内裤，尽量选择平角裤，让睾丸有足够的空间，不会产生压迫感，从而达到比较舒适的状态。而且，在这种情况下，精子也能提高质量。

六、远离热水

若要精液好，男性应避免用过热的水洗澡，因为这会降低精子质量。为了确保温度适中，请在宝宝顺利孕育后再回到热水浴吧。

七、不要把手提电脑放在腿上

许多人习惯于把笔记本电脑放在他们的腿上，但对那些打算做父亲的男人们来说，要避免这样做，因为笔记本电脑的温度能提高精子的温度，从而降低精子的质量，所以，如果想要使用笔记本电脑，较好是把它放在桌子上。

好的受精卵需要优质的精子和卵子相结合，这样孕育出的婴儿才能达到较完美的健康和智力。

八、避免接触有毒有害物质

男士如果打算做父亲，不能接触有毒有害物质。由于这些物质可能吸附在体内，或进入体内，影响精子的质量，因此可能导致胎儿身体不健康。所以男人必须远离有毒有害的物质。